습관성형
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스트레스 없이 다이어트 성공! 책, 습관성형책리뷰 2020. 2. 16. 00:16
안녕하세요! 쓸이입니다. 다이어트에 매번 실패하고 결심하고 좌절하기를 반복하시나요? 무리한 단식과 절식 때문에 건강이 망가진 적이 있나요? 그렇다면, 억지로 의지를 끌어내는 것이 아니라, 자신의 몸을 제대로 탐구하고, 천천히 눈치채지 못하게 습관을 바꾸어 건강한 몸을 만드는 다이어트하게 해주는 이 책을 추천합니다! 오늘 소개할 책은 "습관성형"입니다. 저자는 다이어터들에게는 이미 유명해진 다이어트 식품 사이트 "다노샵"의 창업주이자 유튜버인 이지수님 입니다. 대부분의 다이어터들이 단기간으로 단식 혹은 절식을 통해 살을 뺐지만 그 다이어트 방법이 습관으로 잡히지 않아서 요요를 경험하곤 하죠. 하지만 습관 성형을 통해 건강하고 날씬해지는 습관은 누구나 만들 수 있고 자연스럽게 날씬한 몸매로 이어지게 한다고 ..