마음상처
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직장인 스트레스 해결법, 책 "나는 오늘도 소진되고 있습니다" 추천!(번아웃 증후군 자가진단법 포함)책리뷰 2020. 1. 19. 23:46
퇴근하고 나면 너무 피곤해서 아무것도 하기 싫은 적 있나요? 매일매일 의욕이 없고 권태로움만 느껴지는 일상이 반복되시나요? 그렇다면 번아웃 증후군 극복 프로젝트, "나는 오늘도 소진되고 있습니다" 를 추천드립니다! 흔하게 힘든 일을 겪은 친구들에게 "아무 생각하지 말고 푹 자" 라고 한 적이 있나요? 맞습니다. 힘든 일이 있다면 푹 쉬는게 먼저이고, 에너지를 회복한 후에 주어진 상황을 해결하는 것이 그 두번째 입니다. 하지만 회사에서 작고 크게 겪은 힘든 일들이 있을 때는 대부분 휴식이 필요하다고 생각하지 않죠. "원래 회사일이 다 그렇지!" "우리 일이 원래 그렇잖아!" 라고 불편한 감정들을 참거나 잊으려고 노력하진 않았나요? 이러한 불편한 감정들을 참거나 잊으면 만성피로, 우울증을 유발하는 "번아웃 ..