다이어트책
-
당신이 성공하지 못하는 이유, 책 절제의 성공학책리뷰 2020. 2. 23. 17:09
안녕하세요! 오늘도 멋진 책으로 돌아온 쓸이입니다! 평생에 품은 꿈이 있는데 아직 이루지 못하셨나요? 새해부터 좋은 습관을 가지기로 마음먹었는데 어느새 원래대로 돌아가셨나요? 음식, 술을 절제하지 못하고 맛있고 기름진 음식이 자꾸 당기시나요? 그렇다면 책 절제의 성공학을 추천드립니다! 저자 미즈노 남보쿠는 1700년대에 태어난 일본의 운명학자인데, 10세 때부터 술과 도박, 싸움을 일삼아서 감옥에 가게 되었다고 합니다. 출옥 후 관상가를 찾아가니 "1년 안에 칼에 맞아 죽을 운명이니 속히 절로 가서 출가를 청하시오" 라는 말을 들었다고 합니다. 그 길로 가까운 절의 주지스님을 찾아가니 1년 동안 보리와 콩으로만 식사를 하고 오면 받아주겠다고 했답니다. 그 길로 식사를 절제하고 술도 끊고 다시 죽음을 예언..
-
스트레스 없이 다이어트 성공! 책, 습관성형책리뷰 2020. 2. 16. 00:16
안녕하세요! 쓸이입니다. 다이어트에 매번 실패하고 결심하고 좌절하기를 반복하시나요? 무리한 단식과 절식 때문에 건강이 망가진 적이 있나요? 그렇다면, 억지로 의지를 끌어내는 것이 아니라, 자신의 몸을 제대로 탐구하고, 천천히 눈치채지 못하게 습관을 바꾸어 건강한 몸을 만드는 다이어트하게 해주는 이 책을 추천합니다! 오늘 소개할 책은 "습관성형"입니다. 저자는 다이어터들에게는 이미 유명해진 다이어트 식품 사이트 "다노샵"의 창업주이자 유튜버인 이지수님 입니다. 대부분의 다이어터들이 단기간으로 단식 혹은 절식을 통해 살을 뺐지만 그 다이어트 방법이 습관으로 잡히지 않아서 요요를 경험하곤 하죠. 하지만 습관 성형을 통해 건강하고 날씬해지는 습관은 누구나 만들 수 있고 자연스럽게 날씬한 몸매로 이어지게 한다고 ..