건강 책
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웰빙 다이어트 책! "오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법"책리뷰 2020. 4. 26. 22:15
안녕하세요. 쓸이입니다. 오랜만에 다이어트 관련 책을 가지고 왔습니다. 사실 이 책은 다이어트 보다는 웰빙에 초점이 맞춰져 있는데요, 책에서 시키는대로 하다보면 자연스럽게 체지방이 줄어들 것이라고 나와있기 때문에 다이어트도 제목에 넣었습니다! 이 책이 필요한 사람 환경호르몬, 인체 유해 물질에 관심이 많은 사람 건강식으로 다이어트 하고 싶은 사람 노화가 진행되고 살이 찌는 원리를 자세하게 알고 싶은 사람 저자인 스티븐 R. 건드리는 심장 전문의이고 '노화로 인한 질병'은사실 노화로 생기는 자연스러운 현상이 아니라 식습관의 결과물이라고 설명하고 있습니다. 그리고 잘 늙기 위해서는 몸 안에서 살아가는 미생물을 돌봐야 한다고 합니다. 그럼 어떻게 돌봐야 건강하고 오래, 날씬하게 살 수 있는지 엿보러 갈까요? ..